L’étirement, ou stretching, est un exercice qui a pour objectif de développer la souplesse, prévenir les douleurs musculaires et favoriser la récupération après un effort. Les étirements améliorent la circulation sanguine, vous donnant ainsi toute l’énergie dont vous avez besoin. Ils réduisent les tensions musculaires et réduisent également le stress, l’anxiété et la fatigue.Les étirements pour les séniors permettent d’assouplir et de tonifier le corps, de travailler l’ensemble des muscles en douceur, grâce à des exercices simples à réaliser.