Une séance pour se faire du bien en mouvement et en musique. Les enchaînements proposés sont issus de registres chorégraphiques et musicaux variés qui évoluent au fur et à mesure de la saison et parfois des envies du groupe (pop, danse africaine, rock, comédie musicale…). C’est une discipline qui permet de maintenir ou développer la coordination, l’équilibre, la souplesse, la mémoire et qui engage le tonus musculaire et la capacité cardio-respiratoire. C’est un moment pour bouger et se dépenser au diapason de la convivialité.